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Fit mit Baby

Fit mit Baby - Dies ist ein ganzheitliches Training für Mutter und Kind.

wir empfehlen nach dem Rückbildungskurs bei der Hebamme mit dem Programm zu beginnen.

Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Pilates.

Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur Mama, dann verbringt es den Ausdauerteil des Trainings in einer ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch .

Mit den Pilatesübungen wird der Beckenboden und die Körpermitte gestärkt.

Vorteile

  • Gewichtsreduktion durch Bewegung
  • Körperstraffung
  • Stärkung von Beckenboden und Körpermitte durch Pilates
  • Rückentraining
  • Förderung der Bindung durch Körperkontakt
  • Training unter Anleitung