Unter'm Herz

Kinderkrankenschwestern & Co

Fit mit Baby

Fit mit Baby - Dies ist ein ganzheitliches Training für Mutter und Kind.

wir empfehlen nach dem Rückbildungskurs bei der Hebamme mit dem Programm zu beginnen.

 

Das Training ist in zwei Bereiche eingeteilt: Ausdauer und Pilates.

Ist das Baby noch klein und braucht die Nähe zur Mama, dann verbringt es den Ausdauerteil  des Trainings in einer ergonomischen Tragehilfe oder im Tragetuch . 


Mit den Pilatesübungen wird der Beckenboden und die Körpermitte gestärkt.





  Vorteile

  • Gewichtsreduktion durch Bewegung
  • Körperstraffung 
  • Stärkung von Beckenboden und Körpermitte durch Pilates
  • Rückentraining
  •  Förderung der Bindung durch Körperkontakt
  • Training unter Anleitung

 

Kursleiterin